Exercicios para fazer em casa (club)

Procurando exercícios para fazer em casa e perder peso?

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Inscreva-se agora, é grátis!

O Clube Eusarada é para mulheres que:

Querem emagrecer sem modismo

Pretendem quebrar hábitos ruins com treino e apoio nutricional

Buscam realizar atividades físicas de forma prazerosa e descomplicada

Desejam soluções simples e hábitos saudáveis

Procuram metas possíveis e resultados reais

Desejam participar de uma comunidade de mulheres com ambiente saudável

Quem vai estar com você nessa transformação

Gabriela Araújo

Personal Trainer

Gabriela Araújo é formada em Educação Física e fez especialização em Atividade Física e Saúde e Bodybuilding Coach. Trabalha como Personal Trainer há 15 anos, na área de musculação e utiliza ferramentas como treinamento funcional, pilates, fita de suspensão, HIIT e peso corporal. Além de personal, também é mãe e esposa, apaixonada por viajar e pela prática de Bodyboard, esporte com o qual conquistou o título de vice-campeã brasileira. Gabi acredita na rotina ativa e equilibrada, leve e constante, e no poder transformador, terapêutico e orgânico do exercício físico. O seu maior propósito é ajudar no despertar das mulheres para a prática de atividades físicas com prazer e motivação, descobrindo um novo estilo de vida!

Janaina Sempre Bom

Nutricionista

Janaina Sempre Bom é Nutricionista com especialização em Nutrição Funcional, atua na área do emagrecimento feminino há 16 anos. Janaina utiliza um método próprio e flexível que desenvolve a autonomia e torna o processo de mudança de hábitos mais leve e prazeroso. Tem como propósito ajudar as mulheres a emagrecerem sem frescura, sem modismo e a despertar para um estilo de vida mais saudável. Jana acredita que precisamos cuidar de nos mesmas para cuidar de quem amamos. Na vida pessoal, é esposa e mãe, e assim como você busca sempre o equilíbrio entre todos esses papéis e o autocuidado.

O que você precisa saber

21 dias com treinos focados na queima de gordura
21 dias com dicas e apoio nutricional
Zero equipamento
Você pode fazer em qualquer lugar
Totalmente GRATUITO
100% online

O que dizem as participantes do DESAFIO 21 DIAS

PERGUNTAS FREQUENTES

Não!  Usamos somente o peso do corpo e os pesos que você tem em casa, como garrafa com água ou areia. Para participar dos treinos, você precisará somente de um celular, ou computador, e de uma conexão de internet.

Os treinos são de apenas 30 minutos. Perfeito para você, mulher, conciliar os treinos à sua rotina, sem precisar abrir mão de outras tarefas.

Por enquanto não! Mas estamos estudando a possibilidade de criar, futuramente, uma metodologia de treinos especial para os dois públicos.

Com a frequência adequada aos treinos e seguindo o plano alimentar, você poderá ver os resultados a partir do primeiro mês. Porém, eles podem variar de pessoa para pessoa, dependendo do foco e do empenho de cada uma.

Sim, todos os conteúdos da plataforma são sempre gravados exclusivamente para a data da postagem. Você sempre terá acesso a conteúdos novos.

Sim! Esse é um dos objetivos do Clube Eusarada, proporcionar a inspiração entre as participantes.

  • Fiquem tranquilas, não encheremos seu whatsapp de notificações. 
  • Tudo que for notificado no whatsapp também será postado no Programa Eusarada
  • O canal de notificações é diferente de um grupo. Nossa experiência com grupo demonstrou que em médio prazo ele fica saturado, sendo assim não criamos grupos de whatsapp. Centralizamos todas as nossas conversas e interações na comunidade.

Somente se tiver liberação médica, fale antes com o seu médico.

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